HELSINKI
Juoksu-urheilu

Haluamme tarjota innokkaille juoksuharrastajille mahdollisuuden kehittää itseään täysipainotteisen harjoittelun kautta. HelRunin valmentajina toimivat Tero Knuutila, Tommy Ekblom sekä Taru ja Lauri Palsa, joilla on vuosien kokemus juoksijoiden valmentamisesta. Heidän ammattitaitoisessa ohjauksessaan niin kuntourheilijat kuin kilpakuntoilijatkin saavat parasta mahdollista valmennusta ja opastusta.

Valmennuksemme on tarkoitettu kaiken tasoisille juoksijoille. Olitpa aloittelija, joka haluaa oppia juoksun perusteet, tai kokeneempi aikuisurheilija, joka haluaa parantaa tuloksiaan tai palata takaisin lajin pariin, tarjoamme sinulle tukea, ohjausta ja resursseja tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Treenikauttamme kutsutaan maratonklubiksi, mutta jäsentemme päätavoite voi olla myös jokin muu juoksumatka. Moni meistä treenaa esimerkiksi lyhyempiä rata- tai katukisoja, puolimaratonia tai polku-ultraa varten. Kausiohjelmamme on tehty tavoitteelliseksi siten, että kuntohuiput osuvat sopivasti kevään ja syksyn kisoille. Ohjelmaan kuuluu myös lihaskuntoharjoittelua, jota tehdään pääasiassa itsenäisesti, mutta johon saadaan tarvittaessa ohjausta ja treeniohjelmia valmentajilta.

Seuramme keskittyy juoksu-urheiluun, joten voimavarat eivät jakaudu moneen suuntaan vaan voimme pitää fokuksen juoksussa ja olla siinä hyviä.